Tréninkový plán na míru
Když chceš cvičit sám, ale s jistotou, že každý trénink má smysl. Plán postavený na tvém cíli, čase, vybavení a zdravotním stavu.
Ilustrační foto
Když chceš cvičit sám, ale s jistotou, že každý trénink má smysl. Plán postavený na tvém cíli, čase, vybavení a zdravotním stavu.
Pro koho je plán
Pro ty, kdo cvičí ve fitku nebo doma a nevidí výsledky. Pro lidi, kterým nevyhovují pevné termíny osobních tréninků. A jako doplněk k osobním tréninkům na dny, kdy cvičíš sám.
Jak to probíhá
Vyplníš dotazník – cíl, zkušenosti, kolik dní týdně a kde můžeš cvičit, zdravotní omezení. Do týdne dostaneš plán s rozpisem cviků, sérií, opakování a tempa včetně popisu techniky. Po 6–8 týdnech ho vyhodnotíme a upravíme.
Co získáš
Jasný postup místo nahodilého cvičení a progres, který se dá měřit. Když něčemu nerozumíš, napíšeš mi. Nejlepší výsledky přináší plán v kombinaci s jídelníčkem na míru.
Kolik plán stojí
Tréninkový plán na míru stojí 1 500 Kč. Dostaneš ho online, takže podle něj můžeš cvičit kdekoli. Když k plánu chceš i stravu, jídelníček na míru stojí 2 000 Kč. A pokud si chceš techniku nejdřív ověřit pod dohledem, osobní trénink v InFitness Zlín stojí 600 Kč za hodinu.
Ilustrační fotoNa co se klienti ptají
Funguje plán i na dálku?
Ano. Plán dostaneš online, takže podle něj můžeš cvičit kdekoli.
Co když cvičím jen doma bez vybavení?
Plán postavím na tom, co máš k dispozici. I vlastní váha těla stačí na velmi dobrý začátek.
Jak rychle plán dostanu?
Do týdne od vyplnění dotazníku.
Můžu plán kombinovat s jídelníčkem?
Ano, kombinace tréninku a stravy je nejspolehlivější cesta k viditelné změně.
Co když něčemu v plánu nerozumím?
Napíšeš mi nebo zavoláš a vysvětlím ti to.
