Trigger point terapie ve Zlíně
Spoušťové body jsou malá ztuhlá místa ve svalu, která často bolí úplně jinde, než kde ve skutečnosti jsou. Cíleným tlakem je lze uvolnit.
Ilustrační foto
Spoušťové body jsou malá ztuhlá místa ve svalu, která často bolí úplně jinde, než kde ve skutečnosti jsou. Cíleným tlakem je lze uvolnit.
Kdy na spoušťové body myslet
Když vás bolí hlava a bolest vychází ze šíje. Když cítíte tlak mezi lopatkami, bolest v kříži nebo v hýždi, která vystřeluje do nohy. A u sportovců, kterým se opakovaně „zasekává“ stejný sval.
Jak terapie probíhá
Nejdřív vyhledám aktivní body – při stisku se ozve známá přenesená bolest. Bod ošetřuji setrvalým tlakem v kombinaci s protažením svalu, dokud nepovolí. Práce je intenzivní, ale krátká a střídám ji s uvolněním okolí.
Co můžete čekat
Úlevu v místě bodu i tam, kam se bolest přenášela, a volnější sval. Aby se body nevracely, ukážu vám jednoduché protažení na doma. U silných nebo dlouhodobých bolestí doporučuji konzultaci s lékařem.
Ilustrační fotoMasírovat vás budu já – kondiční trenér s 13 lety praxe a vzděláním v diagnostice pohybového aparátu. Více o mně →
+420 721 156 030 Objednat masážČasté dotazy
Kolik sezení potřebuji?
Aktivní body často povolí během 1–3 návštěv. Aby se nevracely, je důležité i protahování a úprava zátěže.
Můžu mít druhý den svaly „jako po tréninku“?
Ano, mírná citlivost 1–2 dny je běžná. Pomáhá teplo, lehký pohyb a dostatek tekutin.
Je trigger point terapie samostatná služba?
Uvolnění spoušťových bodů je součástí sportovní a rekondiční masáže. Stačí při objednání napsat, co vás trápí.
Pomůže na bolest hlavy?
Pokud bolest vychází z napětí v šíji a ramenou, může ulevit. Časté nebo silné bolesti hlavy vždy řešte nejdřív s lékařem.
